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うつ病で英語力が大幅ダウンしたけど、懲りずに頑張る。
睡眠学習
2018年06月02日 (土) | 編集 |
睡眠学習って効果があるのかないのか
怪しげな感じですが、
上手く使えば多少の効果はあると思います。

聞いたこともない音源を寝るときに流しているだけでは
なんの効果もないというか、むしろ睡眠の邪魔です。

昼間に精聴&精読した文章を聴きながら眠るのが
復習になって一番良いのではないかと思いますが、
私は単語集の金のフレーズの音声を聴きながら眠っています。

金フレは長いので、最後まで聴いて寝たことはないのですが、
一番最初のフレーズ「Let's try anyway」を何度聴いたか(笑)

ちょくちょく睡眠が途切れて起きてしまうのが睡眠障害の1つの症状なんですが
起きても金フレが続いていると、
何となくそれを聞きながら、自然にまた眠りにつきます。

睡眠障害をお持ちの方にも
入眠障害や中途覚醒対策かつ英語の学習になって
いいのではないでしょうか。

というわけで、私は今日も金フレを聞きながら眠ります。
おやすみなさい。



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コメント
この記事へのコメント
こんばんは
いつもなにわのねこさんのブログ更新を楽しみにしています e-250
今回の記事も、とても参考になりました。
私も睡眠障害なので(薬が効かない時は、とても辛い・涙)、何か音声を聴きながら寝てみようかな。。
ところで、私も「Let's try anyway」は、モノマネ?ができるくらい、バッチリです(笑)。
2018/06/02(土) 22:16:33 | URL | kameco #Z6gwaahc[ 編集]
私も金フレ聴きながら寝てました
おやすみなさい。
2018/06/02(土) 22:43:22 | URL | Kuhara #WYcRNyNg[ 編集]
kameco様
こんばんは。
嬉しいお言葉、ありがとうございます!
kameco様も睡眠障害なんですね。
寝る前のお薬を飲んでも効かない時は本当に辛いですよね…。
音楽を聴くのもいいと思うんですが、寝る前用に編集したアルバム数枚分より長いプレイリストを全部聴いても寝付けない時は本当に嫌になるので、復習がてら金フレを聴くことにしてみました。

Let's try anywayのモノマネ、ぜひ聞いてみたいです!(笑)

コメントありがとうございました!
(中途覚醒中のなにわのねこでした)
2018/06/03(日) 04:16:49 | URL | なにわのねこ #41Gd1xPo[ 編集]
Kuhara様
こんばんは。

Kuhara様も金フレ聴きながら眠っていらっしゃったんですね。
睡眠学習の効果のほどはいかがでしょう?
Kuhara様は繰り返し繰り返し学習していらっしゃるので
さらに身につきやすいように思われます。
私も起きている時も勉強しなくては(笑)

コメントありがとうございました!
おやすみなさい。
2018/06/03(日) 04:22:29 | URL | なにわのねこ #41Gd1xPo[ 編集]
はじめまして。
久原さんの学習仲間募集から参りました。
私も、18から、17年途中覚醒ですww
無理に寝ようと思っても、結局睡眠薬飲んでも起きるので、いつもゆるゆる眠たく過ごしています。
寝る前は暗記学習が良いと脳科学的に伺いました。私も以前は、スピマス流してました。
ゆっくりすごしましょー。体力も人によりけりだもん。
今後、翻訳会社の規定により、受ける必要が出てきたので、なにとぞよろしくお願い申し上げます。まず、ご挨拶まで失礼いたします。
2018/06/03(日) 08:49:00 | URL | ふにゃこ。 #Poz52EtU[ 編集]
睡眠学習って、私が小学生の頃、それをうたい文句にテープレコーダーのようなものが売られていました。私は、寝るときには、くだらないお笑い系のラジを番組を流しながら寝ています。これはいけませんよね〜 アホ丸出しですわ。
2018/06/03(日) 09:46:23 | URL | ポン子 #-[ 編集]
ふにゃこ。様
初めまして!
ご訪問ありがとうございます。

ふにゃこ。様も中途覚醒に苦労されていらっしゃるんですね。
しかも17~18年ですか。長いですね。
そうそう、睡眠薬飲んでとりあえず眠れても結局起きてしまうんですよね。
やっぱり寝る前は暗記学習がいいんですね。
スピードマスターですか。効果の程をぜひ知りたいです。

ゆっくり過ごさせてもらってます。そうですね、体力も個人差がありますね。

翻訳会社で勤めていらっしゃるんですか。それはすごいですね!
お仕事頑張ってください。
こちらこそ今後ともよろしくお願いします。

コメントありがとうございました!
2018/06/03(日) 12:47:03 | URL | なにわのねこ #41Gd1xPo[ 編集]
ポン子様
こんにちは。

そうそう、昔カセットテープで睡眠学習用の何か(何かよく分からない(笑))が
販売されていましたね!
お笑い系のラジオを聴きながら眠ると、楽しい夢が見られそうで、
それはそれで良さそうです。

コメントありがとうございました!
2018/06/03(日) 12:52:01 | URL | なにわのねこ #41Gd1xPo[ 編集]
こんばんは!
睡眠学習、確かに聞き慣れた英文を聞きながらであれば、
何を言っているのかもわかるし、
いいかもしれませんね!

やる際には、やはり音声だけのほうが
いいのでしょうね。
動画だと逆に、目がギラギラして
かえって目を覚ますかもしれませんね。v-222
2018/06/03(日) 20:16:50 | URL | じゅんじゅん #mQop/nM.[ 編集]
じゅんじゅん様
こんばんは!
コメントありがとうございます!

そうなんです、聴き慣れた英文、内容の分かっている英文というところがポイントだと思います。

音声だけの方がいいですね。
日中の学習なら動画があるとその方が頭に入りやすいかもしれませんが、
寝る前にPC、スマホ、タブレット等を見るのは良くないとされていますしね。
私は寝るときに目をつぶって音声を聴いています。^^

コメントありがとうございました!
2018/06/03(日) 21:54:22 | URL | なにわのねこ #41Gd1xPo[ 編集]
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